适当休息不可少 看完电视你可以做这些事

　　看电视作为大家生活中必不可缺的娱乐活动，下班回家或周末在家，愉快的看电视嗑瓜子，享受无尽的放松，可是电视也不能长时间看，长时间看电视会身体健康造成一定的影响，所以，就算再喜欢，我们也要科学看电视。

　　先从时间上来说，对于一般人来说，看电视两个小时最佳，如果自身的视力不好或者精神比较疲乏，建议一个小时以内。当然不是说就不准看了，适当休息与活动是必要的。

　　首先看完电视可以先去洗一把脸，为什么要洗脸呢?因为当电视机打开后，机内电子流不断地向荧光屏轰击，使荧光屏表面产生大量的静电荷，从而将空气中的灰尘、微生物吸附在荧光屏上并污染了电视机周围的空气。当大量灰尘、微生物附在脸上。因此，看电视后最好用肥皂将脸洗干净。

　　接下来可以原地蹦蹦跳跳，做做广播体操，伸展一下身体，电视看久了人就坐久了，脊椎骨和颈椎出于一种疲劳的状态，这个时候一定要舒展一下，不然日后可能会有隐患。

　　如果觉得眼睛有些不舒服呢，远眺、看绿可以缓解眼疲劳，也可以闭眼休息一下。